Qanday qilib qalqonsimon bez faoliyatini oshirish mumkin

Qalqonsimon bez – bu endokrin tizimining bir qismi hisoblanadi. Qalqonsimon bez bo‘ynining old qismida, to‘g‘ridan-to‘g‘ri «Odamning olmasi» ostida joylashgan. U metabolizm va organizmdagi boshqa fiziologik jarayonlarni tartibga solishda muhim rol o‘ynaydigan gormonlarni ishlab chiqaradi. Qalqonsimon bezning asosiy vazifalari:

• Metabolizmni tartibga solish. Qalqonsimon bez gormonlari – triyodtironin (T3) va tiroksin (T4) – metabolizmda ishtirok etadi. Ular oziq moddalarining parchalanish tezligi va energiya ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Ularni ishlab chiqarishni tireotrop (TTG) gormoni rag‘batlantiradi.
• Tana haroratini tartibga solish. Qalqonsimon bez energiya sarfini va termogenezni nazorat qilishda ishtirok etadi.
• Yurak faoliyatini tartibga solish. Qalqonsimon bez gormonlari yurakning tezligi va qisqarish kuchiiga ta'sir qilishi mumkin.
• Reproduktiv funktsiyaga ta'sir. Qalqonsimon bezning ishi reproduktiv tizim holatiga, ayniqsa ayollarda ta'sir qiladi. Xususan, gormonlar ishlab chiqarish menstrual tsikl va homilador bo‘lish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
• O‘sish va rivojlanish. Qalqonsimon bez gormonlari organizmning normal rivojlanishida muhim rol o‘ynaydi, ayniqsa bolalik va o‘smirlik davrlarida.
• Miyaga ta'sir. Qalqonsimon bez gormonlari xotira, e'tibor, kayfiyat va boshqa psixoemotsional salomatlik jihatlariga ta'sir qiladi.

Qalqonsimon bezning nisbatan sodda tuzilishga qaramay, u organizmning jismoniy va ruhiy holatiga katta ta'sir ko‘rsatadi. Shuning uchun uning sog‘lig‘ini saqlab qolish va to‘liq funksional holatini qo'llab-quvvatlash zarur.

Erkaklar va ayollar qalqonsimon bez ishiga ta'sir etuvchi omillar

Asosiy jihatlar:

• Organizmdagi yod miqdori. Bu element qalqonsimon bez gormonlarini sintez qilish uchun eng muhimlardan biridir. Uni etishmasligi nafaqat TSH, T3, T4 ishlab chiqarilishini kamaytiradi, balki ushbu organ kasalliklarining rivojlanishiga ham olib kelishi mumkin.
• Autoimmun buzilishlar. Ba'zi kasalliklar - masalan, Hashimoto kasalligi, Graves-Bazedov kasalligi, autoimmun tiroidit - qalqonsimon bezning ishlashiga turli darajada ta'sir qiladi.
• Stress. Psixoemotsional barqarorsizlik gormonal balans va immunitet tizimining reaktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. Bu qalqonsimon bezning samaradorligiga ta'sir qiladi.
• Gormonal o'zgarishlar. Ular homiladorlik davrida, menstrual tsiklning turli bosqichlarida, menopauza vaqtida namoyon bo'lishi mumkin. Gormonlar balansi qalqonsimon bezning funktsional holatiga ta'sir qiladi.
• Ovqatlanish. Oziq-ovqat ratsioni odamning qaysi elementlarni va qancha miqdorda iste'mol qilishini belgilaydi. Qalqonsimon bez uchun ayniqsa muhim bo'lganlar yod va selen.
• Dorilarni qabul qilish. Medikamentoz terapiya o'tkazilganda dorilarning faol komponentlari qalqonsimon bezning ishiga ta'sir qilishi mumkin, gormonlar ishlab chiqarilishini kamaytirishi yoki oshirishi mumkin.

Shuningdek, genetik omillar ham muhim ahamiyatga ega. Ba'zi tibbiy tadqiqotlar ko'rsatishicha, qalqonsimon bez muammolari bo'lgan ajdodlari bor odamlar orasida shunga o'xshash kasalliklarni aniqlash xavfi yuqori.

Qalqonsimon bez kasalliklari

Asosiy kasalliklar va patologiyalar:

• Gipotireoz. Bu holatda qalqonsimon bez yetarli miqdorda gormon ishlab chiqarmaydi. Bu holda charchash, vaznning sezilarli darajada ortishi, sovuqqa sezgirlik, terining quruqligi, qabziyat, xotira va diqqatga oid muammolarga duch kelish mumkin.
• Giperterioz. Agar gipotireoz past darajadagi holat bo‘lsa, giperterioz – bu gormonlarning haddan tashqari ishlab chiqarilishidir. Ularning ortiqchaligi tufayli turli simptomlar yuzaga kelishi mumkin: asabiylik, xavotirlik, issiqlikka haddan tashqari sezgirlik, tahikardiya, sezilarli vazn yo‘qotish, qo‘l silkish.
• Autoimmun kasalliklar. Hashimoto kasalligida immunitet tizimi qalqonsimon bezga hujum qilib, uning funktsiyasini bostiradi. Bu gipotireoz simptomlariga olib keladi. Graves-Bazedov kasalligida immunitet tizimi qalqonsimon bezni rag‘batlantiradi. Bu giperteriozga olib keladi.
• Tireoidit. Qalqonsimon bezning yallig‘lanishi. Bu infektsion zararlanish yoki autoimmun jarayon natijasida yuzaga kelishi mumkin.
• Goiter. Bu qalqonsimon bezning kattalashishi holati hisoblanadi. Diffuz goiter bir tekis va notekis bo‘lishi mumkin. Ko‘pincha yod tanqisligi sabab bo‘ladi.
• Kistalar va tugunlar. Qalqonsimon bez tuzilishida suyuqlik bilan to‘ldirilgan shishlar yoki bo‘shliqlar hosil bo‘lishi mumkin. Ular noqulaylik va qalqonsimon bezning kattalashishiga olib kelishi mumkin.
• Yomon o‘sma (malign). Qalqonsimon bez saratoni nisbatan kam uchraydigan hodisa hisoblanadi. Statistikaga ko‘ra, bu kasallik faqat qalqonsimon bez kasalliklaridan aziyat chekadigan odamlarning 5-10% da aniqlanadi. Ushbu organdagi yomon sifatli o‘sma bo‘yin qalinlashuviga, yutinish qiyinlashuviga, ovoz o‘zgarishiga olib kelishi mumkin.

Qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammolar yuzaga kelganda, ayollar, erkaklar, bolalar simptomlari turlicha intensivlikda namoyon bo‘ladi. Bu kasallikning xarakteri va og‘irligiga bog‘liq. Kasallik simptomatikasi asosan xarakterli emas. Shuning uchun aniq tashxis qo‘yish yoki patologiyani aniqlash uchun endokrinolog shifokor tekshiruvi talab etiladi.

Qalqonsimon bezni davolash

Turli kasalliklarga qarshi terapiyaning optimal yondashuvlari:

• Gipotireozni davolash. Almashinuv terapiyasi – T-gormonlarining etishmasligini to‘ldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilish.
• Giperterioz. Bloklash terapiyasi – T-gormonlarining chiqarilishini susaytiruvchi dori-darmonlarni qabul qilish.
• Tugunli goiter davolash. Qalqonsimon bez hajmini kamaytirish uchun yodoterapiya.
• Tugunlar, kistalar, o‘smalar. Kuzatuv, nazorat, aralashmaslik, agar hosilalar o‘sishni kuchaytirmasa va noqulaylik tug‘dirmasa. Agar tugunlar, kistalar, o‘smalar o‘sib borsa, jarrohlik orqali olib tashlash.

Qalqonsimon bez saratoni davolashda ham nurlanish yoki kimyoterapiya qo‘llanilishi mumkin, ayniqsa saraton hujayralari qalqonsimon bezdan tashqariga tarqalgan bo‘lsa. Jarrohlik amaliyotidan keyin radioaktiv yod belgilanishi mumkin. U qolgan saraton hujayralarini yo‘q qilishni ta'minlaydi.

Qalqonsimon bezni qo‘llab-quvvatlash uchun ovqatlanish va parhez

Asosiy tavsiyalar:

• Yodga boy mahsulotlarni iste'mol qilish. Bu element qalqonsimon bez gormonlarini sintezlash uchun zarur. U dengiz o‘tlarida, dengiz karamida, baliqda, yodlangan tuzda va boshqalarda mavjud.
• Selen bilan boy mahsulotlarni iste'mol qilish. Bu mikroelement qalqonsimon bezning ishlashini yaxshilay oladi. U yong‘oqlarda, urug‘larda, dengiz mahsulotlarida, tuxumlarda, ayrim baliq turlarida mavjud.
• Oqsil iste'mol qilish. Yetarli miqdorda aminokislotalar bilan ta'minlanganda, qalqonsimon bez gormonlarining ishlab chiqarilishi normal holatga keladi. Oqsil go‘shtda, parrandada, baliqda, tuxumlarda, loviyada, yong‘oqlarda va boshqalarda topiladi.
• To‘laqonli uglevodlar iste'mol qilish. Butun donli mahsulotlar, mevalar, sabzavotlar, loviyalar organizmga energiya beradi va sog‘lom metabolizmni qo‘llab-quvvatlaydi.
• Omega-3 yog‘li kislotalarini iste'mol qilish. Ular yallig‘lanishni kamaytirishda va qalqonsimon bezning sog‘lig‘ini saqlashda yordam beradi. Omega-3 yog‘li kislotalari baliqda, ketmon urug‘ida, chia va boshqalarda mavjud.
• Oziq-ovqat superstimulyatorlaridan qochish. Ba'zi mahsulotlar – sun'iy qo'shimchalar, qahva, choy, shokolad, spirtli ichimliklar – qalqonsimon bezning faolligini oshirishi mumkin. Ularni o‘lchovli iste'mol qilish yoki umuman voz kechish kerak, agar qalqonsimon bez kattalashgan bo‘lsa, goiter simptomlari va boshqa muammolar kuzatilsa.

Keltirilgan tavsiyalar – umumiy, asosiydir. Biroq, ularni faqat shifokorning tavsiyasi bilan amalga oshirish kerak. «Ayollar uchun TSH gormoni nima uchun javob beradi?» kabi savollarga javob berish oson. Ammo gipotireozni profilaktika qilish yoki davolashda shaxsiy yondashuv talab etiladi. Tekshiruvdan o‘tish va endokrinolog bilan maslahatlashish – parhezni qalqonsimon bezga ta'sir ko‘rsatish maqsadida moslashtirishdan oldingi boshlang‘ich va majburiy bosqichdir.

Qalqonsimon bezni qo‘llab-quvvatlashning mashhur usullari

Qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammolarni oldini olish va hal qilishga yordam beradi:

• Yod va selen bilan boy oziq-ovqatlar iste'mol qilish.
• B, D guruh vitaminlari va yod, selen bilan boy BAQlarni qabul qilish.
• Jismoniy faollik, gimnastika mashqlari va organizmni umumiy mustahkamlash uchun protseduralar.
• Chekish va spirtli ichimliklar iste'mol qilishni cheklash.
• Stressni boshqarish.

Shuningdek, muntazam tibbiy ko‘rikdan o‘tish va qalqonsimon bezni vaqtida davolash muhimdir. Agar siz qalqonsimon bez uchun dori-darmonlar va BAQlarni arzon narxlarda xarid qilishni istasangiz, bu «Liki» onlayn-dorixonalar agregatori orqali amalga oshirilishi mumkin.

Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati

1. Thyroid Problems and Related Symptoms / verywellhealth.com;
2. Thyroid Disease / my.clevelandclinic.org;
3. Thyroid Gland / physio-pedia.com.